モリンガの効果と副作用※モリンガサプリを飲む前に読むサイト

モリンガ栽培参考画像

モリンガは、熱帯地方に自生する植物の一種で、日本名では西洋わさびの木と呼ばれています。モリンガには、その根も葉も茎も実もすべてに数種類の栄養素がたっぷり含まれており、古くから生活に取り入れられてきました。

日本ではあまり聞き慣れない植物かもしれませんが、インドやスリランカなどの国では、長年に渡りハーブ療法としてモリンガが使われてきた歴史があります。中でも、健康な体作りに必要なアミノ酸を豊富に含有しているのが大きなポイントでもあります。

体に必要なアミノ酸は、体内で合成できるものとそうでないものがあり、合成できないものは外部から摂取することになります。しかし、毎日の食事から必要なアミノ酸をバランスよく摂取するのは難しいですが、モリンガを摂取することで不足したアミノ酸を簡単に補うことができます。

また、モリンガには食物繊維も含有しているので、便秘で胃腸の具合も悪く肌が荒れているという方にも最適です。他にも、血液を作る鉄分や丈夫な歯や骨を作るカルシウム、ビタミンなどの栄養素も凝縮されています。

また、モリンガには水を浄化する作用があるので、水分の多い人間の体内の老廃物や毒素などを綺麗に排出してくれる効果も期待できます。

そして、モリンガにはイライラ感を鎮める作用もあるので、ストレスを和らげ気持ちをリラックスさせてくれます。毎日の疲れが溜まっていて、寝てもすっきりしないとか、忙しくて栄養バランスの取れた食事がなかなか上手に摂れないといった方におすすめです。

モリンガ効果